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Krav Magá – Defesa pessoal que queima até 800 calorias por aula

Mulher treinando Krav Maga

Recentemente postei no Instagram (@ahseamodapega) que estava praticando Krav Maga e algumas pessoas ficaram curiosas a respeito – ainda mais quando falei que uma aula pode queimar em média cerca de 800kcal (!!!). Como eu sei que muita gente nunca nem ouviu falar, resolvi vir contar um pouco pra vocês sobre essa técnica de defesa pessoal […]

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Minhas metas para 2017

Metas 2017

Pela quantidade de memes, 2016 parece ter sido difícil pra todo mundo. Comigo não foi diferente. Tiveram muitas coisas boas, mas no geral… posso dizer que foi um ano difícil. Isso não é uma reclamação, é apenas uma reflexão. Afinal, aprendi muito. Com certeza as coisas aconteceram por uma razão. “E sabemos que todas as […]